星期日, 12月 22, 2024
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1、半丝半缕

在众多的保健操作方法中,唯有脚与人体的接触面积大,而且力度也比较大,渗透力强,以及适中力度的按压、点能有效的疏通经络缓解身体疲劳,轻松舒适的摩擦则能刺激皮肤神经,提神醒脑,促进人体的血液循环,从而达到整个身心放松目的,可以达到调节机体生广州犬马论坛理、舒筋活络、改善血液循环、消除疲劳之功效。

2、精油开背

是一种按摩方法,是一种精神上享受,配合独特开背手法,松筋开背按摩,促进血液循环,舒缓精神压力,消除疲劳,紧实肌肤,改善睡眠!

开背可以帮助人体促进血液循环,活络筋骨,调节情绪,安抚、镇静、放松,舒缓精神压力,消除疲劳,紧实皮肤,恢复弹性。

3、宫廷粉推

运用特广州老师花社区殊手法和纯天然优质精细粉,里面一般都加入作用缓和的杀菌剂如硼酸,通过全身涂抹、揉压,使您心情愉悦,非常适合对油过敏的客人和夏天享受,清凉效果很好。

4、spa水疗

水疗(hydrotherapy)是利用不同温度、压力和溶质含量的水, 以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等;按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴;按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。

5、活动式疗法

活动式广州性价比92场水疗法与水中穴道按摩是现在最有用也最盛行的一种。人体在水中肌肉彻底放松,强而有力的水能够射向人体任一部位进行按摩,对于解压、减肥用各类文明病的医治都助益匪浅。

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男性按广州品茶工作室压劳宫能减压防病

人的双手有86个穴位,12条经络通过,还有很多奇经、奇穴和放射区,与人体健康密切相关。下面4个手部养生穴,常按揉有助延年益寿。

劳宫穴。工作压力大是社会通病,特别是男性,更容易因压力患病。他们不妨经常按揉劳宫穴。劳宫的位置很好找,握拳时中指尖所指处即是,临床上常用于治疗心神疾患及中风昏迷、中暑等急症,还可治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。平时常按摩此穴,可起到调整心神、清心和胃的作用,对于因工作压力大、紧张等引起的口疮、心慌、心悸等有较好的防治作用。

合谷穴。位于虎口。中医讲,面孔合谷收,意指治疗面部疾病都可选择合谷。平时常按揉合谷穴,不仅可以促进头面部血液循环、解除疲劳、提神醒脑,还可预防牙痛、头痛、鼻出血和痛经等问题。

内关穴和外关穴。内关穴在臂前腕横纹上两寸,常用于心神、胃肠、脑血管等方面的治疗。外关穴在腕背侧,和内关相对,常用于治疗耳鸣、耳聋、听力下降和腰背痛。内关、外关结合着一起按摩,可起到益气安神、和胃降逆、宽胸理气和提高免疫力的作用,对于女性还可以起到调心养血、美容养颜的功效。

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长寿秘诀二十九种按摩法

按摩在我国已流传了2000多年,有调节神经功能,促进血液循环,提高机体抗病能力,舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。下面我们给大家介绍二十九种按摩方法如下:

1、浴头

两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。

共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减少皱纹。

2、扣攒竹

用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

3、旋眼睛

端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。

4、点睛明

以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。

5、揉眼皮

以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

6、按太阳

用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按10~15次。有止痛醒脑的作用。

7、叩牙齿

口轻闭,上下牙齿相互轻叩20~30次。有防止牙齿松动脱落,促进消化功能的作用。

8、磨鼻背

用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气,预防感冒。

9、干洗面

两手互相指并拢,由额向下洗脸20~30次。有醒脑、降压的作用。

10、假梳头

两手指尖接触头皮,从额到枕后,从头顶到颞侧进行梳头,以头部有热感为度。有醒目、止痛、降血压的作用。

11、鸣天鼓

两手掌心紧按两耳孔,两手中三指轻击后枕部10次,然后掌心掩按耳孔,手指轻按后枕部不动,再突然抬离,接连开闭放响10次,最后两食指插入耳孔内转动3次,再突然放开。这样算做1次,共做3~5次。有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。

12、揉胸脯

以两手掌按在两乳外上方,旋转揉动,顺逆时针各揉10次。有加速血流,减少胸肌疲劳的作用。

13、抓肩肌

以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌,左手则捏起右肩肌,交叉进行,各10次,有松肩去疲劳作用。

14、点膻中

以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即膻中穴),约30秘后突然放开,如此重复5次。有豁胸、顺气、镇痛、止喘作广州足浴会所用。

15、苏华盖

端坐,心神宁静,深吸一口气,然后慢慢呼出,重复10次。有吐故纳新,健肺顺气,改善呼吸功能的作用。

16、豁胸廊

两手微张五指,分别放于胸前两旁的胸壁上,手指端沿肋间隙从内向外滑动,重复10~15次。有开胸顺气、止痕止喘作用。

17、舒大肠

一手叉腰,另一手五指张开,指端向下,从心口窝,沿脐两旁向下腹部,再向右向上至右肋下再向左。即沿大肠走行方向擦揉10次。有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。

18、分阴阳

以肚脐为中心,两手虎口相对,平置于脐眼左右,两手向内向外揉抚,共10次。有顺气、消胀、增进消化功能的作用广州qt场及js汇总贴吧。

19、揉环跳

坐位或站位,左拇指端揉广州喝茶网址左侧环跳穴(股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处),再用右手拇指端揉右侧环跳穴,交叉进行,各10次。有通经活络,壮筋强足作用。

20、搓腰眼

两手紧按腰眼,用力向下搓到骶尾部,左右手一上一下同时进行,共30次。有壮腰强肾、防治腰痛的作用。

21、甩双手

两臂自然下垂,向前向后甩动30~50次。有放松肩、臂、腕、指关节,通畅气血,增强手臂功能的作用。

22、广州百花丛地址捶两肩

左右手握空拳,在对侧上肢从肩到手腕扑打共20~30次。有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。

23、顶十指

两手掌心相对,左右手指用力相顶共10次。有活动指关节,促进手部功能的作用。

24、捏虎口

以右手拇、食指捏左手虎口,再以左手拇、食指捏右手虎口,各10次。有增进手部功能,治疗头面部疾患的作用。

25、旋膝盖

两手掌心紧按双膝,先向外旋转10次,再向内旋转10次。有驱逐风灵活筋骨、增强膝部功能以及防止关节炎的作用。

广州蒲典论坛26、擦大腿

两手抱紧一侧大腿根部,用力下按到膝盖,然后擦回大腿根部,来回共20次。有促使关节灵活,增强腿肌,防止腿病等作用。

27、揉腓肠

以两手掌挟紧一侧小腿肚旋转揉动,每侧30次,有疏通气血,加强肌力的作用。

28、掐跟腱

以拇、食指掐跟腱,每侧掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲劳,增强脚力的作用。

29、搓脚心

两手搓热后,用手搓两脚心,左右各搓80次。有导虚火、舒肝明目的作用。

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